肩こりセルフストレッチ教室のご報告

こんにちは、火曜・水曜日担当の橘です

先日さくらクリニックにて肩こりセルフストレッチ教室が行われました

肩こりはいつも痛くて辛い人から自覚症状はないけれど、肩が凝ってる人がいます。

どんな肩凝りでも血行を良くすることが大切です。

今回参加していただいた生徒さんも5分のストレッチで
「体がポカポカしてきて、ものすごい量の運動をしたような感じがします！
これから毎日少しでもやっていきますね。」

なんて言っていただけました。


マサージに行ったりして凝りを取り除くこともできますが、凝りがとれた状態を少しでも保つために
毎日のストレッチをお勧めします